I. Vì sao đi nắng khiến da dễ sạm màu?
Làn da của chúng ta rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là với tia cực tím (UV). Khi tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, các tia UV sẽ xuyên qua lớp biểu bì, phá hủy cấu trúc collagen và elastin dưới da. Đồng thời, cơ thể sẽ sản sinh thêm melanin – một sắc tố tự nhiên có nhiệm vụ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Tuy nhiên, khi melanin tăng quá mức, da sẽ trở nên sạm màu, tối và kém đều màu rõ rệt.
Vậy nên, nếu không chăm sóc da đúng cách sẽ để lại những ảnh hưởng lâu dài cả về ngoại quan đến những thương tổn sâu bên trong da.
II. Thời điểm tốt nhất để chăm sóc da
Sau khi đi nắng về, rất nhiều người thường chỉ rửa mặt qua loa hoặc để da “tự phục hồi”. Thực tế, đây lại là thời điểm vàng để can thiệp và làm dịu làn da đang bị tổn thương. Các chuyên gia da liễu cho biết, khoảng 1 đến 2 giờ đầu sau khi tiếp xúc với nắng là lúc da dễ hấp thụ dưỡng chất phục hồi nhất.
Nếu bỏ qua giai đoạn này, da không những khó trở lại trạng thái cân bằng mà còn dễ hình thành các mảng sạm, thâm nám và mất nước kéo dài. Một số trường hợp còn gặp tình trạng bong tróc, mẩn đỏ hoặc kích ứng nếu da yếu hoặc không được dưỡng đúng cách.
III. Các bước chăm sóc da sau khi đi nắng để ngăn sạm màu
1. Làm dịu da ngay lập tức
Sau khi trở về từ môi trường nắng gắt, việc đầu tiên bạn nên làm là giảm nhiệt cho làn da. Có thể dùng nước mát (không lạnh) để rửa mặt nhẹ nhàng, sau đó dùng khăn sạch, mềm hoặc bông cotton đắp lên vùng da bị đỏ rát. Một số sản phẩm xịt khoáng chứa thành phần khoáng tự nhiên, panthenol hoặc chiết xuất lô hội cũng có thể giúp làm dịu và cấp nước tức thì.
Tuyệt đối không nên rửa mặt bằng nước lạnh sâu hoặc chườm đá trực tiếp lên da, vì điều này có thể khiến mao mạch dưới da co thắt đột ngột và gây kích ứng, đặc biệt với da nhạy cảm.
2. Làm sạch nhẹ nhàng
Sau khi da đã được làm dịu, bước tiếp theo là làm sạch. Bạn nên chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn, không có hạt scrub hoặc chất tẩy mạnh. Việc làm sạch không chỉ giúp loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi mà còn giúp da thông thoáng, sẵn sàng hấp thu dưỡng chất phục hồi sau đó.
Tránh dùng các sản phẩm tẩy tế bào chết cơ học hoặc hóa học trong vòng 1–2 ngày sau khi đi nắng, vì lúc này da đang yếu và dễ bị tổn thương hơn bình thường.
3. Dưỡng ẩm và phục hồi
Đây là bước rất quan trọng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da sau khi đã chịu tác động của ánh nắng. Bạn có thể dùng gel lô hội nguyên chất, serum chứa vitamin B5, niacinamide hoặc ceramide để cấp ẩm sâu, làm dịu và phục hồi tế bào da.
Sản phẩm dưỡng ẩm nên có kết cấu nhẹ, thấm nhanh, không chứa hương liệu hoặc cồn dễ gây kích ứng. Nếu da vẫn còn hơi rát, hãy ưu tiên các loại kem phục hồi chuyên dụng thường được khuyên dùng sau laser, peel hoặc da tổn thương.
4. Hỗ trợ sáng da và chống oxy hóa
Sau vài ngày khi da đã ổn định, bạn có thể bổ sung thêm serum vitamin C hoặc các tinh chất có khả năng chống oxy hóa để hỗ trợ làm sáng da, giảm thâm và đều màu da trở lại. Ngoài ra, nên uống đủ nước mỗi ngày, kết hợp ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và thực phẩm giàu vitamin E để chăm sóc da giúp tăng sức đề kháng từ bên trong.
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nắng, có thể cân nhắc các viên uống chống nắng hoặc thực phẩm bổ sung có chứa astaxanthin, beta-carotene hoặc glutathione theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
IV. Những sai lầm cần tránh khi chăm sóc da sau khi đi nắng
Không ít người vì quá nóng ruột muốn làm sáng da nhanh sau khi đi nắng mà vô tình gây thêm tổn thương cho da. Dưới đây là những sai lầm thường gặp bạn nên tránh:
Chà xát da mạnh khi rửa mặt
Sau khi da bị nóng rát vì nắng, nhiều người có thói quen rửa mặt kỹ hoặc dùng khăn chà mạnh để làm sạch. Thực tế, điều này khiến lớp biểu bì vốn đang yếu lại càng dễ tổn thương hơn, dẫn đến bong tróc hoặc kích ứng.
Dùng các loại mặt nạ tự nhiên không phù hợp
Mặt nạ từ chanh, sữa chua hay nghệ tươi có thể giúp sáng da, nhưng nếu dùng ngay sau khi đi nắng thì dễ gây rát, xót hoặc thậm chí bỏng nhẹ vì da đang nhạy cảm. Nên đợi ít nhất 1–2 ngày sau khi da đã phục hồi mới áp dụng.
Vội dùng sản phẩm dưỡng trắng hoặc acid mạnh
Nhiều người nghĩ rằng da bị sạm thì cần làm trắng ngay, nên sử dụng các loại serum hoặc kem chứa AHA, BHA, retinol, hydroquinone… Tuy nhiên, các hoạt chất này có thể gây kích ứng nếu da chưa phục hồi hoàn toàn. Việc làm trắng vội vàng cũng không giúp da sáng lên mà còn khiến da yếu hơn.
Trên đây là những kiến thức hữu ích được Wiki Sức Khỏe tổng hợp lại giúp bạn hiểu thêm về cách chăm sóc da hiệu quả sau khi đi nắng. Theo dõi nhiều nội dung chăm sóc sức khỏe sắc đẹp khác tại chuyên mục Sống Đẹp của chúng tôi!
